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Le café de l'hypnose
La méditation de pleine conscience
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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 39866, member: 11404"] Ce qui est original dans cette méditation de pleine conscience, c'est qu'on ne cherche pas à résoudre le problème (ce qu'on a naturellement tendance à faire...) Sur le fond effectivement ça ne change rien, sauf que ça permet de vivre avec soi-même de façon positive (quel que soit ce qui est à la base de ce soi-même) J'aimerais bien discuter avec des thérapeutes qui pratiquent ce type de séances de mindfullness. J'avais commencé cette pratique en autodidacte, bon avec des difficultés certes... Etre dans ce que l'on fait, et pas dans les pensées qui peuvent aller avec, c'est très bien. Ce que j'avais constaté c'est que ça sert surtout à supporter des situations désagréables, qu'on ne sent pas la force de changer ou qu'on peut pas (contraintes familiales ou autres)... [/QUOTE]
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