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Le café de l'hypnose
La peur de rater
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[QUOTE="surderien, post: 55008, member: 7537"] c'est de la stratégie de gestion d'affect... dans la conversation, attention lorsque l'on commence à parler du passé... c'était bien dans ce temps là... çà focalise sur ce qui était mieux que maintenant... et çà dérive le plus souvent vers une "nostalgia" massive... les infos à la télé ( TF1+++) sont pro pour faire partir en vrille... un peu la même chose lorsqu'on a peur de rater...on se focalise alors sur un ou des échecs antérieurs inconsciemment et on anticipe le même affect de ratage... Alors, maintenant, j'arrive à repérer, en prenant un peu de recul, la conversation qui part sur le passé et devient immanquablement nostalgique... ressentir que j'entre en ressenti [color=#0000FF]"nostalgia "[/color] ( chanson les feuilles mortes, les roses blanches, stewball ...etc...[color=#0000FF]cette chère chanson qui fait craquer à tous les coups...[/color] j'arrive à inverser l'affect automatiquement : un ancrage sur le mot, sur le ressenti [color=#FF00FF]"nostalgia"[/color] et je reconnais le conditionnement et je ne tombe pas dans le piège idem pour une entrevue devant un jury, se dissocier de l'évènement de cet instant, du reste de ses connaissances solides. Donc si un moment de "dérive" le ressentir aussitot et reprendre le cap en tenant la barre (encore un ancrage à avoir en réserve adaptée en fonction du besoin) [color=#0000FF]garder conscience de ses capacités de re-garder le cap...[/color] [color=#FF00FF]re-connaitre le conditionnement et ne pas tomber dans le piège[/color] même si parfois çà fait du bien de rater pour en rire et se souvenir que le ratage de temps en temps, çà permet d'apprécier encore plus la réussite permanente qui deviendrait routine automatique... :roll: [/QUOTE]
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