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Le café de l'hypnose
La rumination
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[QUOTE="Métaphore, post: 42447"] [color=#BF00FF]Ce que vous dites Katia rejoint un peu ce que je disais précédemment sur un autre post.[/color] [color=#BF00FF]Mais dire que la rumination ressemble à de l'AH, hum... :roll: c'est une façon de voir qui n'est pas la mienne. Pour moi l'AH doit permettre de libérer nos émotions négatives par rapport à une situation. La rumination ne nous permet pas de faire sortir nos émotions, mais de tourner en rond... Dans le cas d'une rumination qui est effectivement très destructeur, très fatiguant énergiquement parlant, il faut absolument respecter quelques règles afin de sortir de ce piège : 1) pratiquer les techniques de respiration, se forcer à se concentrer sur notre respiration pendant un moment, ou pratiquer la respiration holotropique qui permet de rentrer vite dans un état hypnotique. 2) se poser la question où est ce dans le corps que ça me fait mal, 3) suivant le contenu de cette rumination, faire une visualisation de la situation sous forme d'image symbolique, forme, couleur, etc... et faire ensuite ce que j'avais proposé sur un autre post :[/color] [color=#BF00FF]Bien sûr il y a d'autres techniques, la TCM par exemple, et mieux encore les exercices des techniques d'énergie, mais sans formation d'hypnose intégrative, on ne peut les inventer... :roll: [/color] [/QUOTE]
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