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Le café de l'hypnose
L'auto-thérapie en pleine conscience, le chemin pour y accéder ?
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[QUOTE="surderien, post: 78283, member: 7537"] Hier j'ai été envahi par une émotion : Cette émotion était tellement forte qu'elle prenait le dessus sur tout. J'étais conscient que cette "idée" négative, construite par mon mental, avait envahi, dominait, occupait tout le paysage de mes pensées . J'ai fini par sourire de ce paradoxe, de savoir, d'être conscient que cette idée envahissante bloquait la place de toute autre idée... et que l'idée autre qui m'était alors apparue c'était de me savoir en incapacité de créer une autre idée qui prenne la place de mon idée envahissante... Hier soir j'ai mis à plat ce qui s'était passé à ce moment là : j'ai recherché à quel moment j'ai finalement réussi à quitter cette idée envahissante.... et à quel moment exact je m'étais laissé emporter par cette idée envahissante... Réussir cela c'est la clef de la suite... [/QUOTE]
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