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L'autohypnose peut-elle saborder l'hypnothérapie ?
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[QUOTE="moune, post: 122947, member: 29381"] oui c’ est très bien tout ce que vous faites olivier locket a fait un site génial IFHE mp3 gratuit (stress * angoisses y sont ) vous avez aussi un exercice de respiration très facile à faire qui calme (cohérence cardiaque ) vous allez le trouver sur Youtube faites vous confiance ,le changement initier va faire son chemin et vous amener là où vous voulez arriver si vous vous faites des suggestions parlez vous en phrases positives (à partir de maintenant je vais me sentir mieux et un peu plus chaque jour qui passe ) oui les activités de distractions sont bonnes également (mot croisé /sudoku /lire/film ....) faire un petit carnet et y inscrire toutes ces nouvelles réussites mêmes minimes faire des selfee des moments de réussite ....... [/QUOTE]
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