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Le lâcher prise
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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 17357, member: 11404"] Samedi dernier, on a fait un exercice tout bête. Sur une route en forêt, nous avons marché à reculons sur environ 500 m. Il n'était pas interdit de se retourner, il fallait juster aller en arrière. Il peut y avoir des voitures (la vitesse était limitée à 40) et des trous et on pouvait aller dans les bas côté. Nous étions 6 ou 7. 2 ou 3 on arreté immédiatement, car jugé trop dangeureux. Nous restions 3. Une dame reculait doucement avec un équilibre un peu difficile. On peut se retourner constamment, c'est inconfortable pour la nuque, source d'anxiété. Si on controle tout, on n'avance plus... Les repères changent et on est perdu. Pour faire cela facilement, il faut lacher prise c à dire: -se retourner quelquefois: enregistrer le parcours, et se relacher - écouter les bruits (pour entendre les voitures) - utiliser un peu les sens autrement (le milieu de la route était plus foncé car moins de voitures dessus. en regardant devant, on peut voir une partie du trajet (sauf angle droit) Simplement lacher prise, avec toutes les peurs qu'on peut avoir, toutes les limites et contrôle... et nous avons reculés gaiement sans se faire peur, en se mettant sur le bas côté quand il fallait. Et puis nous étions presque fiers... Ca va tout seul et pour beaucoup de choses, on se crée la difficulté [/QUOTE]
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