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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 17382, member: 11404"] se libérer du mental ... C'est à dire laisser couler en soi toutes les pensées sans s'y attarder (comme quand on entend un bruit pendant une séance, ne pas se focaliser dessus et pas le nier =refoulement) Ne pas être perturbé par le flot des pensées, états d'âmes et diverses préoccupations, anxiétés qui nous polluent, font souffrir, et nous font être hors du présent... Lacher prise, c'est quelque part être plus présent mais dans la décontraction... relachement... C'est un peu le paradoxe. La respiration peut aider à cela... et techniques d'hypnose, à vivre en fait au quotidien, comme mode de vie... [/QUOTE]
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