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[QUOTE="dide70, post: 121608, member: 30957"] Dans tous les cas ce ne dois pas être une contrainte, tout le monde n'a pas le caractère pour se forcer la main. Il faut absolument que ce soit un plaisir. Progressif et bien comprendre que l'activité se cumule, 3 fois 20 mn dans la semaine est bien plus efficace qu'une fois 60. Tout comme l'idée reçu qu'il faut être à fond pour perdre du poids, c'est justement à l'inverse que le corps puise au mieux dans les graisses, mais très peu le savent... [/QUOTE]
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