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[QUOTE="Pieds crouteux, post: 38433, member: 17095"] Mouais... de la méditation dans l'action... rester vigilant à ce qui se passe dans le présent tout en se sentait "faire"... L'aviron ça le faisait bien. (d'ailleurs, ça peut parfois faire des remontée de vieux souvenir et comprendre des trucs en de brefs déclics, mais il faut doser entre concentration forte avec effort soutenu, sans dépasser un certain seuil de souffrance physiologique... qui correspond à la puissance aérobie, vers 90% de la puissance du seuil anaérobie) Si on rame très technique ça peut le faire pour un effort moins soutenu (l'endurance de base). transpirer ne fait pas de mal, un corps en bonne santé physique accède mieux au mental... mais bon, je ne suis pas une référence, j'ai une pensée autistique (et j'ai appris que finalement, c'est très différent de ce qui serait "la normalité")... [/QUOTE]
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