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[QUOTE="dide70, post: 112785, member: 30957"] La peur de parler en publique est très répandue et même ceux qui le font régulière ont encore de l’appréhension. Un tas de solutions sont proposées comme : l'ancrage, la respiration, la préparation mentale, tu dois bien connaitre tout ça depuis le temps que tu suis ce forum ça revient souvent. Perso à ta place j’avalerais déjà mon état interne lorsque je suis dans l'action, ça revient à être attentif à ce qui se passe dans ton corps : chaud, tremblement, raideur, respiration etc sont des signes qu'il y a une émotion qui ne te permets pas d'être cool. déjà travailler ça, et utilise la méthode que tu veux. le problème, souvent dans les techniques connue on atténue par le contrôle mais on ne traite rien... [/QUOTE]
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