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[QUOTE="jumb, post: 112823, member: 31327"] Je m y étais mise mais le cours s'est arrêté. il ne s'agissait donc que d'une initiation. Quand on a le trac ou de l'anxiété plus forte que d'habitude, c'est facile à ressentir. Par contre quand le comportement est ancré, donc naturel pour soi, là, on ne remarque rien. On ne peut donc agir dessus. J'ai essayé aujourd'hui dans une situation facile, en groupe de 4 personnes, de parler plus, de dégager plus d'assurance. Comme nous sommes allés avec mon compagnon, je peux avoir un retour si j'ai eu plus d'assurance, ai mieux parlé... Pour moi, c'est un peu comme d'être actrice. J'essaie par là d'avoir plus de souplesse dans mon comportement, de façon à ne pas toujours être dans le rôle "effacé". Je commence par des situations faciles et ensuite plus difficile [/QUOTE]
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