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Message: [QUOTE="jumb, post: 113006, member: 31327"] Je viens de le relire, merci à toi. Oui bien sûr, il y a des astuces et des stratégies à mettre en place. J y parviens assez bien disons. Au delà de ça quand on n est pas ruminant professionnel et qu on s y met, il y a quelque chose qui va créer cette rumination, un phénomène extérieur qui va modifier notre réalité intérieure. Un truc qui nous touche qui va créer une souffrance. Quelque part avec les astuces, il faut pas mal persévérer. Je crois qu il faut y regarder de plus près... C est peut être une sonnette d alarme [/QUOTE]