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Message: [QUOTE="dide70, post: 113050, member: 30957"] suffisant je ne sais pas, une chose est sûr, on ne peut pas supprimer les pensées, le cerveau s'ennuie assez rapidement et vagabonde très vite, donc l'idée de le pousser à focaliser sur autres choses que du négatif ou le problème est certainement pas la plus mauvaise, c'est le principe de base de la méditation. Avoir sous le coude de bonnes astuces comme : focaliser sur son corps ; une situation agréable ; on sait que poser des questions l'occupent à rechercher une réponse ... si vous en avez d'autres... [MEDIA=youtube]epo9ZU8jz3U[/MEDIA] [MEDIA=youtube]yNSaZ-9c7Qs[/MEDIA] [/QUOTE]