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Les pensées négatives peuvent elles nous aider ?
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[QUOTE="jumb, post: 113286, member: 31327"] Quand j ai entrepris mes premières démarches, le net n existait pas et l 'accès à une bibliothèque était peu frequent. Alors c était de la réflexion avec une copine pour progresser... par exposition progressive... Et par stratégie... Aucun travail sur les croyances du coup.. Par exemple pour être plus à l aise à un repas avec des inconnus, j ai trouvé une ou deux stratégies. Et après je m arrêtais là vu que la difficulté était résolue. L inconvénient est alors d être souvent dans le même comportement. Ça reste incomplet si l on peut dire. [/QUOTE]
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