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Message: [QUOTE="Darlone, post: 104335, member: 34098"] En fait c'est un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales pour obtenir un niveau optimal de performance. Mais le plus important en gérant et limitant son stress et en restant dans le bien être. En dehors de l'optimisation cela permet de limiter des phénomènes de type burn out et donc par exemple de limiter les risques psychosociaux en entreprise. Cela fait appel à des techniques de visualisation mentale, respiration, imagerie, proches de la sophrologie, de l'hypnose. Les domaines d'application sont variés mais optimiser son potentiel ne veut justement pas dire réussir à tous prix. L'idée directrice c'est d'être performant même dans des situations extrêmes mais en se préservant. [/QUOTE]