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Le café de l'hypnose
livre: Comprendre et pratiquer les Techniques d’Optimisation du Potentiel de Edith Perreault-Pierre
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[QUOTE="bhyp, post: 98923, member: 31664"] Comprendre et pratiquer les Techniques d’Optimisation du Potentiel de Edith Perreault-Pierre [IMG]http://www.laprocure.com/cache/couvertures/9782729616106.jpg[/IMG] extrait du livre: Olivier Lockert le livre est une synthèse de ce que j'ai appris jusqu'à présent: PNL, auto hypnose et utilise les savoirs contenu dans mes précédents livres de Richard Bandler, K Finel et O Lockert. C'est passionnant, ============== "Les TOP proposent donc des outils permettant : de vous dynamiser, de vous mobiliser et de vous préparer pour agir ; de réguler votre niveau d'activation énergétique tout au long de la journée ou d'une activité de longue durée ; et de récupérer dès que c'est possible (pauses, repos compensatoire, « temps morts », fin de journée…). Les TOP favorisent ainsi la gestion de votre « budget énergétique ». Leur objectif est de vous amener à mettre au point votre boîte à outils personnalisée et adaptée à vos besoins, vos motivations, votre personnalité et vos compétences. Vous pourrez alors vous prendre en charge et devenir autonomes pour utiliser la bonne technique au bon moment. Les TOP sont donc une méthode pédagogique qui fait appel aux procédés de base suivants : la respiration, la relaxation, l'imagerie mentale et le dialogue interne[2]. Chaque technique proposée comporte un ou plusieurs de ces procédés, utilisés suivant différents protocoles en fonction de l'objectif recherché, les trois grands axes d'actions étant la récupération, la dynamisation et la régulation de votre niveau d'activation. La plupart des méthodes en psychothérapie ou psychopédagogie utilisent ces mêmes procédés de base si bien que la méthode TOP ressemble à d'autres disciplines. Cependant, elle en diffère sur quelques points abordés plus loin. Nous n'inventons rien, nous ne faisons qu'adapter des « basiques » ou « fondamentaux » aux personnes à qui nous nous adressons, dans leur contexte de vie." ============= Table des matières Préface d'Emmanuel de Romémont Préface de Christophe Baroche Introduction Partie 1. Les fondamentaux pour comprendre les techniques d'optimisation du potentiel Chapitre 1. Vous avez dit TOP ? Des techniques pour une méthode pédagogique Les critères d'élaboration À quoi servent les top ? Top et théories de l'apprentissage Les limites des TOP Quelques mots-clés Chapitre 2. La méthode « TOP » Les fondamentaux de la boîte à outil TOP Les trois étapes (FEA) du processus d'enseignement LE MODE D'EMPLOI DES TOP EN SITUATION Le protocole général des cours Le premier cours Organisation de la formation Chapitre 3. Savoir-faire et savoir-être du formateur TOP : « l'art et la manière » Écouter Observer Vous synchroniser Le savoir-être La relation formateur TOP - interlocuteur Champ de compétence et champ d'action Chapitre 4. Imagerie mentale, représentation mentale L'imagerie mentale et les images mentales Le dialogue interne Chapitre 5. Suggestion et suggestions Vous avez dit : « suggestion » ? Suggestions et TOP Partie 2. Pratiquer les techniques d'optimisation du potentiel : la boîte à outils TOP Chapitre 6. La respiration contrôlée Le briefing pédagogique Les séances pratiques Le débriefing pédagogique Chapitre 7. Les relaxations Le briefing pédagogique Les séances pratiques Le débriefing pédagogique Chapitre 8. La Préparation Mentale de la Réussite Le briefing pédagogique La séance pratique Le débriefing pédagogique Chapitre 9. La Répétition Mentale Le briefing pédagogique La séance pratique Le débriefing pédagogique Chapitre 10. La Pré-Activation Mentale Le briefing pédagogique La séance pratique Le débriefing pédagogique Chapitre 11. Le Signe-Signal d'Ajustement Réflexe Le briefing pédagogique La séance pratique Le débriefing pédagogique Chapitre 12. Le Renforcement Positif Le briefing pédagogique La séance pratique Le débriefing pédagogique Chapitre 13. La Dynamisation Psycho-Physiologique Le briefing pédagogique La séance pratique Le débriefing pédagogique Chapitre 14. La Régulation du Niveau d'Activation Le briefing pédagogique La séance pratique Le débriefing pédagogique Chapitre 15. Le Zapping Cognitivo-Émotionnel Le briefing pédagogique La séance pratique Le débriefing pédagogique Chapitre 16. L'imaginaire en tous sens Le briefing pédagogique Les séances pratiques Le débriefing pédagogique Partie 3. Appliquer les techniques d'optimisation du potentiel au quotidien Chapitre 17. Gérer son stress Le champ d'action des TOP dans la gestion du stress Qu'est-ce qui vous stresse ? Quel stressé êtes-vous ? TOP et gestion du stress La programmation TOP pour gérer le stress Le mode d'action des TOP À chacun son stress Chapitre 18. Se motiver Pourquoi Audrey est-elle démotivée ? Comment se re-motiver ? Chapitre 19. Prévenir la fatigue Bien dormir et récupérer Comment prévenir la fatigue ? Chapitre 20. Une journée « TOP » pour être au top Au réveil Pendant la journée En début d'après-midi Après l'activité [/QUOTE]
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