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Lutter contre l’instinct?
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[QUOTE="Thierry88, post: 111158, member: 31077"] Bonjour et merci pour vos réponses, Surderien quand tu dis: C'est une méthode que j'emploie. Le hic c'est que je suis très vite submergé par les symptômes d'angoisse qui arrivent par vagues. A ce moment je n'ai pas du tout de lâcher prise, mon esprit se focalise sur cette situation dont je voudrais me libérer, je me sens enfermé :-/ Là aussi une difficulté, ça peut paraître dingue mais en-dehors de ces situations d'enfermement je suis incapable de me remettre dans cet état agréable, consciemment je n'y arrive pas. Du coup comment faire? Merci pour les livres je vais commander celui du RAID. [/QUOTE]
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