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Le café de l'hypnose
Lutter contre l’instinct?
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[QUOTE="Thierry88, post: 112768, member: 31077"] C’est dingue comme mon inconscient perçoit un danger sur des éléments qui consciemment ne me paraissent pas dangereux. Je lis actuellement un ouvrage assez ancien d’une psychiatre anglaise qui préconise l’acceptation, en clair accepter les signes de la crise d’angoisse sans lutter pour s’en défaire. Ce matin salle d’attente bondée, impression d'être coincé pendant 2 heures, angoisse monte, je me sur-observe, scenarii catastrophes arrivent, cercle vicieux. Je me rappelle du livre, de l’acceptation, je rentre dans cet état d’esprit mais que c’est dur quand t’as l’impression que tu vas tourner de l’oeil, que t’as envie de vomir, et surtout de fuir ! J’ai tenu mais en étant vraiment pas bien, c’est pas encore gagné tout ca :-/ [/QUOTE]
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