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[QUOTE="Prudence, post: 86020, member: 20929"] Le livre d'Allen Carr n'a pas tenu longtemps sur moi non plus parce que je n'étais pas prête à arrêter. Il m'a fallu désirer profondément me respecter pour arrêter (et naturellement, sans besoin de rien). Je ne dis pas que c'est ton cas, je ne sais pas pourquoi l'arrêt n'a pas tenu pour toi. Je fais des accompagnement arrêt tabac, d'ailleurs j'en ai fais un aujourd'hui et on n'a même pas fait d'hypnose, la personne me rappellera uniquement si elle en ressent le besoin ou l'envie, par contre on a passé une heure à parler de ses désirs, de ses envies, de ce qui la bloque et de ce qui va l'aider à tenir son arrêt. Bien sûr il y avait du saupoudrage et j'ai insisté sur des termes positifs (plus que négatifs) en reprenant au maximum ses mots. En fait on a fait un plan d'urgence, je pense que c'est quelque chose qui fonctionne bien en addictologie, et avec un travail sur la motivation. Bien sûr tu peux écrire toi même ce que tu veux: pourquoi j'arrête? Comment ça va être libre? Qu'est-ce que ça va m'apporter de bon, de positif? Et comment je vais m'aider dans les moments les moins évidents? Qu'est-ce que je vais pouvoir m'offrir comme plaisir pendant ce cap? [/QUOTE]
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