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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
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[QUOTE="Chaka14, post: 86184, member: 26541"] Ana je pense que tu es assez réceptive, met juste une cigarette dans ta main qui fume, pose là sur ta main à plat et tend ton bras, ensuite commence à penser à tout le poids qu'à cette petite cigarette dans ta vie, le poids financier, les odeurs sur tes vêtements, ta dépendance qui t'oblige à sortir quand il fait froid pour fumer, tes dents qui jaunissent, ton haleine qui n'est pas fraiche et tant d'autres choses, fait cet exercice, pense et rassemble tous les éléments liés à cette cigarette et chaque fois que tu en trouves un tu l'envoies mentalement dans cette cigarette là posée sur ta main et laisse tous ces poids s'additionner...quand le bras deviendra lourd et que tu auras décidé d'alléger ta vie alors ferme les yeux, laisse le poignet pivoter et autorise-toi à laisser tout cela tomber loin de toi. quand la main est vide, laisse là redescendre et ressent la liberté qui s'installe, respire et profite... Admire la première couleur qui te vient à l'esprit a ce moment là et tu sais qu'à chaque fois que tu verras cette couleur elle te rappellera combien fumer est lourd dans ta vie et combien il est agréable de se faire confiance.... à refaire autant de fois que ta motivation à arrêter est présente. [/QUOTE]
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