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[QUOTE="valikor, post: 56545, member: 8227"] Léo, vous devriez pratiquer et observer. Ca vous aiderait beaucoup... les recadrages cognitifs s'installent au fur et à mesure et sont completement installé quand vous arrivez à un ressenti de 3-4 / 10. jamais le visuel sauf si la personne a le plus grand mal à fermer les yeux et encore. c'est le moins efficace... audio la plupart du temps et quand ca ne marche pas en kinesthésique. bien sur, le bruit alternatif grave ou le tapotement sont des inducteurs. [/QUOTE]
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