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[QUOTE="laurapapprika, post: 110990, member: 36071"] Bonjour, étant intéressée par l'auto hypnose, je cherchais moi aussi un bouquin et je comptais acheter celui de Kevin Finel qui a l'air d'être une référence dans le domaine (après je sais pas car j'y connais pas grand chose à vrai dire...) mais à lire vos avis, ce ne serait pas forcément la solution je me trompe ? Du coup, je vais essayer de m'auto hypnotiser moi-même... après j'avoue que je ne suis pas hyper rassurée de faire cela toute seule, j'aurais préférée être accompagnée par un support de type livre ou audio ou un truc du genre. Au moins la première fois, je pense qu'en plus ca doit servir ou aider à se détendre. Du coup, après avoir effectué quelques recherches, je suis tombée sur un article du site Pyschologies que je vous partage ici : [URL]https://www.psychologies.com/Therapies/Hypnose/Articles-et-dossiers/3-exercices-pour-s-initier-a-l-autohypnose[/URL] Il y a 3 exercices d'auto hypnose qui sont proposés. Vous en pensez quoi ? Je peux essayer ? Merci ! :) [/QUOTE]
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