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Message: [QUOTE="Sokokka, post: 98503, member: 33084"] Du coup en fait pour pouvoir avoir un switch efficace comme demandait Surderien en début de post, il faudrait allier la technique de Prudence (ou d'autres), c'est a dire s'analyser intérieurement voir les différents schémas de pensée qu'on a en fonction des différents situations qu'on a dans la vie,accepter ses peurs,ses doutes, ses pensées, étudier les émotions qu'on a et les comportements associés et ensuite grâce a l’auto hypnose, se faire des suggestions pour changer les anciens schémas de pensée et en avoir des nouveaux opérationnel. Du coup l'avantage c'est qu'on peut cibler plus ou moins précisément d’où vient le problèmes et se proposer une solution efficace et adaptée. [/QUOTE]