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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Moins de théorie, plus de pratique ?
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[QUOTE="pattard 3, post: 120994, member: 38741"] Bonjour Juste ma propre expérience , sans aucun rapport avec la théorie. Une nuit , je me suis retrouvé vaguement éveillé, et allongé sur le dos , je me suis mis à faire de la respiration profonde . Au bout de quelques respirations , je me suis senti dans un état bizarre , ça n'était pas un état éveillé , pas le sommeil , pas du rêve , je me suis mis à bricoler mentalement , mais , en m'efforçant de tenir un marteau de la main gauche , un tournevis idem , à ouvrir les placards de mon atelier de la main gauche , alors que je suis droitier. * Je me voyais réellement entrain de planter un clou en tenant le marteau de la main gauche , réellement visser en tenant le tournevis de la main gauche etc. Je ne sais pas combien de temps ça a duré . Depuis j'essaie de retrouver cet état pour modifier certains de mes comportements de la vie courante qui ne me conviennent pas. Je n'y arrive pas toujours, il me semble que c'est infiniment plus facile si je découpe ça en tranches. Si j'essaie de visualiser toute une journée qui serait parfaite , je n'y arrive pas. Par contre , un repas où mon comportement vis à vis des aliments des autres participants serait conforme à ce que je souhaite , j'y arrive beaucoup mieux , et ensuite , ce nouveau comportement me semble naturel. Ma difficulté actuelle est de retrouver le plus vite possible et dans n'importe quelle condition cet état de semi conscience permettant de visualiser ces comportements souhaités. Il n'y a donc aucune théorie , je n'avais jamais rien lu sur l'autohypnose. [/QUOTE]
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