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Les différentes Techniques & Se Former-S'Informer
Ne penser à rien.
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[QUOTE="surderien, post: 103240, member: 7537"] Pour moi il y une énorme différence entre : - penser de manière automatique sans s'en rendre compte ( c'est ce que fait en permanence le cerveau depuis l'in utero, jusqu'à la mort ) - penser de manière consciente ce qu'on est entrain de penser. Si on arrête de penser de façon consciente, on a l'impression de ne plus penser à rien. Si on est conscient qu'on pense, on peut contrôler l'émergence et la construction de ses pensées / de son penser. Etre conscient de penser et de ne plus penser. Et perfectionner ce fonctionnement C'est le principe de la méditation de pleine conscience comme le dit Prudence. On arrive avec un certain niveau de pratique à distinguer ses pensées "conscientes" et ses pensées "inconscientes" et même à suspendre ses pensées. Le cerveau se met alors en mode "veille". En IRM on peut étudier cela. [/QUOTE]
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