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[QUOTE="ArtOfInfluence, post: 3985, member: 2299"] Bonjour, pour perdre des graisses il faut en bûler plus d'énergie qu'on en absorbe. Le régime constitue une privation, et la frustration augmentant, on 'craque' et replonge dans le sucré. L'hypnose peut aider à prendre conscience de son corps et à induire de nouveaux comportements durables. Vous pourriez par exemple vous conditionner à être dégouté(e) de ce qui est trop gras ou trop sucré, et à adorer retrouver le vrai goût des fruits et légumes. Une alimentation saine est importante, et un nouveau comportement comme une pratique régulière du sport rend les résultats encore plus rapidement visibles. De plus vous augmentez votre masse musculaire, renforcez votre coeur... Un autre 'truc' dont on m'a témoigné l'efficacité: se serrer la ceinture (anneau gastrique sans chirurgie) avant le repas et manger plus lentement. L'impression de satiété vient non seulement avec la quantité qui remplit l'estomac (moins volumineux) mais aussi avec le temps que le repas prend (environ 20 min). Ici aussi l'hypnose peut vous aider à induire le comportement 'manger lentement et goûter tout' [/QUOTE]
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