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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Novice en auto-hypnose : soulager ses angoisses
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[QUOTE="moune, post: 117841, member: 29381"] Pour les ruminations il existe un petit exercice qui est de les coucher sur le papier ,de le retourner et de demander à votre inconscient de vous laisser tranquille pendant votre séance d’hypnose Vous pouvez aussi simplement les observer et les laisser filer comme lorsque l’on regarde une rivière qui coule ,sans s’y attacher ,être simplement un observateur sur la berge Vous pouvez aussi vous entraîner ,et ça c’est de l’entraînement a tourner toutes ses pensées négatives en pensées positives:là vous avez votre mantra :je suis une femme intelligente en master 2 j’ai un homme qui m’aime trois enfants merveilleux gentils et intelligents comme nous ils réussiront dans la vie car je suis bienveillante envers eux et avec toutes mes connaissances en psychologie je vais déjouer tous les pièges qui se mettront sur leur chemin .... [/QUOTE]
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