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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Novice en auto-hypnose : soulager ses angoisses
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[QUOTE="Quantum, post: 117857, member: 34229"] Je ne peux être d'aucun conseil en matière de techniques d'auto-hypnose que je ne connais ni ne pratique. Par contre, tu analyses très bien ton problème qui est : La crainte de voir apparaître dans le regard des autres, ton propre regard jugeant que tu exerces sur toi-même. Et si tu crains ce regard, c'est que se cache derrière, une situation antérieure qui t'a laissé une image disqualifiante te concernant et pouvant représenter un vrai trama. Les inconforts que tu en vis aujourd'hui n'en sont que les conséquences. En thérapie hypnotique, réduire ou faire disparaitre l'impact émotionnel d'un trauma est chose commune, j'ose même dire, fait partie des choses les plus aisées et faciles à réaliser. Mais si celui-ci n'est pas clairement identifié dans sa nature par la personne qui en souffre, l'introspection nécessaire à sa mise au jour me semble difficile à réaliser seul, entre soi et soi. Le thérapeute peut représenter une aide importante pour sortir de sa vison parcellaire et filtrée par nos désirs conscients et inconscients. L'autre point qui me semble important à éclairer, c'est que le désir de vouloir prendre, reprendre ou garder le contrôle est un problème, sinon "le" problème qui maintient l'état de panique que tu vis. Plutôt que craindre de perdre le contrôle, il importe souvent de le lâcher afin de reprendre peu à peu la maîtrise sur les évènements qui nous touchent. Le "contrôle" sert à empêcher que les choses douloureuses ou inconfortables n'arrivent, il sert de frein au mouvement de la Vie et finit par nous immobiliser dans un monde figé qui nous rassure mais nous tue à petit feu. La "maitrise" elle, fait appel à nos ressources pour faire face aux dit-évènements, les regarder yeux dans les yeux et trouver les stratégies adéquates pour les surmonter. Le "contrôle" a pour source : La peur. La "maitrise" a pour source : La confiance. Les résultats de l'une ou l'autre de ces réponses à contrer les angoisses, ne donnent inévitablement pas les mêmes résultats. Bravo en tout cas pour ta détermination à tout tenter pour être bien avec toi-même [/QUOTE]
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