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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Novice en auto-hypnose : soulager ses angoisses
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[QUOTE="Yann91800, post: 117868, member: 37494"] Bonsoir à tous et un grand merci pour vos réactions et vos conseils. Du coup, je me permets de vous préciser de quoi il est vraiment question, c'est assez délicat et je vous avoue que je n'ai jusqu'à présent pu trouver aucune aide aussi precieuse que la vôtre, a travers vos remarques. C'est une sorte de phobie, d'idée qui est apparue il y a quelques temps déjà et qui se matérialise de la façon suivante : il s'agit surtout de la crainte de mon propre regard, c'est-à-dire qu'il puisse paraître déplacé, malvenu, inquisiteur, séducteur ou je ne sais quoi d'autre. Cela survient généralement dans des situations d'interaction sociale à plus de 2, lors de réunions ou de repas de groupe par exemple. C'est assez fou de dire ça mais c'est comme si j'avais soudainement perdu la spontanéité, le naturel de mon regard et que je me préoccupais constamment d'avoir le bon regard, celui qui ne va pas entraîner un jugement négatif ou une mauvaise interprétation de la part de l'autre. Cela demande une énergie considérable de tenter ainsi de maîtriser mon regard, comme s'il risquait d'en émerger quelque chose de négatif. Je n'ai jamais connu ce souci auparavant, je ne me souciais pas plus de mon regard avant que de ma respiration ou du clignement de mes paupières. Effectivement l'idée de maîtriser ce regard est incongrue et inutile, il faudrait que je lâche prise mais comment faire? Quoi qu'il en soit, sans rentrer dans tout le détail, cela est franchement catastrophique du point de vue de ma vie sociale. Je suis plutôt dans l'évitement en ce moment. Et ce qui me désespère, c'est que je ne trouve aucune mention de ce trouble nulle part. C'est à croire que je suis le premier à souffrir d'une telle phobie : mon therapeute lui-même (qui est pourtant un excellent praticien) est dubitatif quand je lui parle de ça. Je ne vous cache pas être dans un état d'extrême lassitude. Et mon parcours, mes échecs dans d'autres thérapies, mais aussi mes lectures (par exemple de psychologie, les écrits de François Roustang, Stephan Zweig : La guérison par l'esprit) me font converger vers la certitude que c'est bien l'hypnose qui peut m'apporter une solution pour tenter de vaincre ce trouble si handicapant. Mais il est vrai que je suis bien incapable de discerner vers quelle méthode, de quelle façon m'orienter pour me soigner par l'hypnose. Vos conseils d'ores et déjà m'aident à y voir plus clair. Je pense selon vos indications mener de front l'auto-hypnose et la consultation d'un hypnothérapeute. Connaîtriez-vous quelqu'un de confiance qui exerce en Île-de-France, si possible Paris ou l'Essonne? D'après vos connaissances, pensez-vous comme je l'espère que l'hypnose peut avoir des vertus thérapeutiques dans ma situation? Par avance, merci. [/QUOTE]
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