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Les différentes Techniques & Se Former-S'Informer
ou, comment, pourquoi péter un plomb.
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[QUOTE="surderien, post: 62004, member: 7537"] on en parle là : http://www.pnlarticles.com/visualisatio ... o-hypnose/ [b] « Fusibles »[/b] A chaque séance, prenez quelques précautions pour la séance en plaçant quelques « fusibles » qui vous éviteront des expériences désagréables. Par exemple, programmez : le contrôle du temps qui passe (durée de transe ou heure de réveil prévue), pour un bon retour “ici et maintenant”, vivre uniquement des souvenirs et des sensations agréables, la possibilité de revenir et de réagir très rapidement et de la meilleure façonà un danger extérieur. « Tu resteras en transe 30 minutes (ou 10, 15 min)… et au bout de 30 minutes… tu vas prendre deux ou trois grandes inspirations avant de revenir bien ici et maintenant …reposé mais vigilant …. » [b]« Si un danger extérieur quelconque se manifeste (exemple : incendie, tremblement de terre) tu reviens ici et maintenant rapidement et prêt à l’action… ».[/b] « Tu peux oublier les bruits de la rue… les bruits de voisinage, ils s’intègrent à ton expérience… et tu peux les oublier… ». « Pendant la séance, toutes les sensations que tu permets à ton inconscient de remonter sont uniquement des sensations agréables, de bien-être, de confort… des sensations de sécurité…». :) [/QUOTE]
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