bonjour, j'ai jamais fait d'hypnose mais je fais de la sophrologie et j'arrive à me detendre super rapidement..
ou apprendre pour faire de l'autohypnose???
j'arrive dans des etats ou j'inhibe la douleur etc... est ce dejà une forme d'autohypnose?
Tu peux faire de l'auto hypnose, avec une hypnothérapeute qui m'à appris à le faire et à bien maitriser la technique. On la trouve sur le net, elle s'appelle Roure Myriam, c'est une bonne pédagogue.