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[QUOTE="Eluno, post: 18890, member: 8599"] Eh bien vous pouvez lire mon témoignage à ce sujet! Quand je parle de désensibilisation, c'est au sens premier : réduire sa sensibilité vis à vis de quelque chose. Je peux vous dire "boh ma mère est morte, elle s'est fait rentrée dedans par un cerf en rute, qui l'a traînée jusqu'à la route, puis elle s'est fait mangé par des pigeons voyageurs affamés. Elle est restée ainsi vivante pendant 72h avant de mourir" avec un profond détachement. Mais en fait, c'est de la dissociation. Je me protège en dissociant les faits du ressenti. Mais quand je rentre chez moi, je pleure toujours sa disparition, et plutôt violamment! (Je précise pour espérence qui ne va pas tarder à m'insulter que non ma mère n'est pas morte, que les pigeons mangent à leur faim, et qu'il n'y a pas de cerf vers chez moi...). Si maintenant j'ai désensibilisé ce sujet, je peux en parler, en reparler, vous donner les détails de sa décomposition, de quelle partie du corps les pigeons ont été particulièrement friands, etc. (j'exagère bien sûr!), et ce, tout en étant associé. Le deuil a été fait. Malheureusement, la plupart des deuils sont faits par la censure de l'événement (et c'est pourquoi je donne un exemple aussi cru...), et non par son traitement. La désensibilisation par "Auto-ISMOTA" -merci Castorix, maintenant on va le traîner longtemps ce nom :D- se fait par cartharsis. C'est à dire qu'on appelle le souvenir troublant (ou un souvenir à l'origine du problème que l'on désire régler), on se laisse envahir par l'émotion (et c'est là où il faut être prudent) tout en étant concentré sur le son, les sensations, ou les MO. L'important est ici de tenir le souvenir et l'émotion désagréable associée. Ensuite, ladite émotion baisse, il faut encore la tenir, jusqu'à sa disparition (apparente) totale. Un exemple concret : moi. J'en ai déjà parlé, j'ai effectué ce protocole (que m'a transmis Valikor), et les pensées obsessionnelles que je traînais depuis bientôt deux ans, sur lequel trois thérapeutes ont buté, dont une une dizaine de fois... alors que j'étais pleinement engagé ont disparues! Quand Valikor m'en a parlé, je n'y croyais pas plus que ça. Et pourtant, depuis, je n'ai presque plus rien. Quand ces pensées se manifestent, elles ne durent pas, et je n'y réagis plus de la même manière. Depuis, chaque émotion qui me gêne, je la garde en mémoire -si je ne peux pas le faire de suite- et lorsque je suis chez moi, je m'allonge, je rappelle cette émotion, la laisse pleinement me prendre, et constate comme elle s'en va... Pourtant je me concentre le plus possible pour la conserver. Et j'ai un résultat bien concret pour moi, mais vous ne pouvez pas le vérifier : je ne ressens plus du tout de stress. Et je me sens bien, j'ai pleinement confiance en moi, et ce, sans Bio de Danone ;) [/QUOTE]
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