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P. Watzlawick: le langage du changement
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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 53605, member: 11404"] J'ai choisi le mot qui me venait spontanement qui était affronter. Un exemple: une phobie de X Ce que je souhaite absolument c'est éviter X; ou Tout sauf ça (la rencontre avec X) Un, j'accepte que j'ai peur de X, je regarde dans quelle mesure j'ai peur de X (mal au ventre, tremblements, refus, etc..) Et après, comme je sais que c'est tout sauf ça, je décide "d'affronter", de faire face à, ou de faire ce que je ne voulais pas faire (avec ah avant ou non).... Bien en est. Car au moins, je me suis mise en face de... soit ça se résoud directement, soit il faut faire un travail dessus, mais au moins je n'étais pas dans l'anticipation du problème, ni dans le passé, je my suis collée au présent. Et parfois ça peut changer... on peut être surpris que finalement peut être on avait moins peur que prévu, ou que c'était pas si dur que ça... ou peut être pire Mais c'est débloquant dans le sens où on ne reste pas dans l'imaginaire de son problème. Avis perso... [/QUOTE]
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