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[QUOTE="herveg, post: 85814, member: 29583"] Elle est en train de prendre conscience que c'est elle qui peut s'aider. Je ne sais pas exactement concretement comment lui ENSEIGNER l'autohypnose. Dans son cas cela me semble difficile de la rendre opérationnelle rapidement. Moi j'ai l'habitude et j'ai mes habitudes depuis près de 40 ans. Je m'etends généralement avant de dormir le soir ou le matin au réveil, et je "plonge" ... en moi. Quand je suis enervé je me concentre pieds jambes corps jusqu'à la tete pour décontracter et apres une petite introspection ou passage en revue du problème avec dans la foulée énonciation de la solution et du résultat. Parfois ce sont des suggestion en boucle à la mode Coué. Mais elle... elle n'arrive pas à se détendre, n'arrive pas à se concentrer sur son pied puis sa jambe... elle part dans ses pensées... le petit vélo. Je pensais donc qu'avec mon aide en commencant par des seances d'hypnose elle prendrait la mesure, connaissance avec cet état. Puis, ce que je vais commencer à faire (j'en ai deja parlé hier) c'est lui apprendre a prendre en main sa transe. Genre hypnose et lui laisser la main pour se répeter une phrase et me dire quand elle a fini. Une ou deux séances comme ca. puis une ou 2 seance ou elle rentre en transe seule avec un objectif et moi à coté. Je lui ai deja dit de s'entrainer seule dans son lit le soir à se concentrer sur elle même... Le but est bien de lui ramener un peu de maitrise d'elle même. Ce qui semble se produire doucement. Ensuite si la dépression persiste, si les crises de panique restent ingérables etc... elle aura repris confiance dans l'hypnose et les thérapies brèves (c'est deja presque gagné) et là elle utilisera les adresses que mon ostéo et sa psychiatre lui ont données. Si elle arrive à gérer toute seule... ça serait génial!!! mais il y a tellement de choses que je doute. Par contre l'aider à reprendre un peu de maitrise, un peu de courage et d'espoir oui! c'est déjà presque mission accomplie! En tout cas merci pour votre soutien, vos conseils qui m'ont bien aidé à me recentrer. En fait comme toujours je me rends compte que j'avais toutes les réponses en moi... ;) Et pour répondre (encore) à ta première phrase Prudence... je ne me considère pas comme SON THERAPEUTE. Actuellement je frôle ce rôle et je fais tout pour ne pas y rentrer tout en faisant un peu le même boulot... Ouai c'est limite je sais... Mais c'est un choix (que je ne conseillerais à personne) et que je n'aurais pas fait avec une autre personne je pense. PS : si vous avez des conseils pratiques des retours d'expériences pour m'aider à lui apprendre l'AH... je prends! parceque je me sens encore plus démuni qu'un débutant en hypnose qui tente sa première induction! [/QUOTE]
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