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[QUOTE="herveg, post: 85875, member: 29583"] Merci encore Moune! J'adore ce que fait Pank. Je me retrouve totalement dans sa vision de l'hypnose et tout ce qui tourne autour. Pour revenir au sujet de l'auto-hypnose je me rends compte que je dois utiliser de vieux concepts... Moi quand je me fais une séance je me met en transe et ensuite j'énonce mentalement mon problème avant de répéter, un peu en boucle, une suggestion solution que j'ai établi avant. C'est généralement une phrase courte. Du genre "Je retrouve toute ma motivation, et mon travail est de plus en plus efficace" Ce que je vois sur le net n'a presque rien à voir avec ma pratique. Ca ressemble beaucoup plus à une séance d'hypnose ericksonnienne. Cela nécessite d'avoir un lecteur mp3 et des écouteurs. Moi il m'arrive même de me répéter des suggestions en pleine journée et même en bossant! Lors de tâches répétitives. Ou en bricolant. Je sais bien qu'on a tous sa pratique mais ... grande question... quelle est la valeur réelle des mp3 qu'on trouve sur le web? en admettant qu'ils soient bien ciblés sur le problème à résoudre évidemment. Dans le cadre de ce post, dois-je la faire commencer avec un de ces MP3 ou des auto-suggestions plus simples, plus courtes, en boucle, et un suivi/conseil en support si elle doute? Mon avis est que l'auto-hypnose avec mp3 ne permet pas vraiment de se prendre en main... j'ai faux? Dans le sens où, avec un MP3, il n'y a pas réellement une action volontaire, un exercice ce concentration, la mise en place d'une réelle pratique personnelle... Pour moi avec un MP3 il est trop facile d'être passif et ça se rapproche plus de l'hypnose chez un thérapeute (anamnèse et patin couffin en moins). J'en suis donc à hésiter entre lui faire écouter un ou deux MP3 choisis et Continuer à lui apprendre l'introspection, l'auto-transe, le dialogue intérieur etc... Pourtant en matière de dialogue intérieur elle semble très très forte!!! LOL ! (humour!) Quoique ca serait plutot du monologue finalement ;) ... [/QUOTE]
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