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[QUOTE="Prudence, post: 75651, member: 20929"] J'étais beaucoup dans l'analyse, la réflexion, le penser plutôt que l'agir ou le ressentir. C'est un moyen de protection. Perso (ce n'est qu'une expérience personnelle) certaines des grandes choses qui m'ont fait lâcher c'est: Prendre conscience que la vie n'est pas juste et qu'il y a plein de hasard, de coïncidences, de "c'est ballot mais c'est comme ça". Ça fonctionne en tandem avec la déculpabilisation et le fait que non, on n'est pas le maître du monde, on ne peut pas aider tout le monde et qu'il faut reconnaitre le pouvoir de chacun à se prendre en main et à faire ses propres choix. La phrase qui est dans ma signature (à peu près) qui m'a été répétée des centaines de fois par mon thérapeute jusqu'à ce que je finisse par la comprendre. Et également quelques phrases de Doutrelugne/Cottencin sur le fait qu'ils s'en foutent de la vérité, que ce qui leur importe dans leur vie perso c'est d'être heureux. Là j'ai remis aussi certaines valeurs en question: la loyauté indéfectible, le perfectionnisme, le fait de ne pas changer d'avis etc. Je me suis rendue compte que c'était peut être des valeurs pas si bonnes que ça, ni pour moi, ni pour les autres. Sinon des fois on s'enferme dans des boucles insolubles et dans ce cas un bon gros "et alors?" ça peut aider en développant. J'ai eu une cliente qui s'est fait piéger dans la fameuse spirale du faire-le-bien-charité-ou-orgueil, et ça l'a pas mal aidée, ce sera à refaire je pense, parce que c'est des spirales de pensées dans lesquelles on retombe facilement et qu'il faut parfois/souvent plusieurs rappels à l'ordre des pensées. Dans ce cas on a fait un petit tour: "si vous faites le bien à quelqu'un et que ça vous fait du bien aussi, c'est pas encore mieux d'avoir deux satisfaits plutôt qu'un?" et "mais vous êtes mère vous même? Qu'est-ce que vous voulez pour vos enfants? Qu'ils soient heureux? Bah, à votre avis, Dieu, votre, notre père, il veut quoi pour vous?" (elle est croyante). On a parlé un peu de ces boucles de pensées: très intéressant pour un philosophe pro, a-t-on présumé, mais franchement, pour nous, quel intérêt? "Est-ce qu'en tant que parent vous aimeriez que vos enfants se flagellent?" etc. Au final tourner en rond dans l'analyse ça sert à quoi? Et si on se bougeait pour changer les choses plutôt? [/QUOTE]
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