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[QUOTE="Métaphore, post: 23119"] PSYCHOLOGIE.COM Sujet : le "tam-tam": de l'EMDR en auto-thérapie papaya Profil : Posté le 15-09-2009 à 04:26:41 Bonjour! Ce post est un résumé de celui de Shampooing « s’auto-guérir » ds le forum Changer sa vie car on me réclame souvent de simplifier les explications. Comme vous le savez il y a une phase de notre sommeil qui s’appelle le sommeil paradoxal et pendant laquelle les yeux font un rapide va et vient de gauche à droite en même temps que notre cerveau évacue partiellement nos stress et nos traumatismes. Mais justement, ce travail ne se fait que partiellement. Des chercheurs sur le cerveau ont inventé l’EMDR (Eye Movement Deprogramming and Reprocessing) (Mouvements oculaires désensibilisation et reprogrammation ). une thérapie qui permet de continuer à l’état éveillé le travail de libération de ces stress et de ces traumatismes. [color=#0000FF]Déjà je ne suis pas d'accord du tout sur le fait de dire que le sommeil évacue nos traumatismes, je dirais plutôt le contraire, c'est à dire que les cauchemars représentent la sources des traumas ou conflits intérieurs, et le rêve nocturne n'en est que la représentation et non la guérison.[/color] MISE EN GARDE Certaines personnes nous mettent en garde contre le fait d’aborder avec le tam-tam des traumatismes graves et profonds. Certes, il est probablement mieux d’aller faire quelques séances d’EMDR avec un thérapeute (je dis « quelques » car l’EMDR fait partie des thérapies courtes). Ceci étant, au vu du prix exorbitant des séances EMDR, on a tendance à se pousser aux fesses pour en avoir pour son argent lplutôt que suivre véritablement son propre rythme, ce qui peut justement faire remonter de grosses angoisses. Le tam-tam EMT, lui, nous permet d’adapter sans cesse la thérapie à notre état du moment. Si on se sent écorchée vive ou qu’on a une tête comme une citrouille, symptôme de saturation, on peut se contenter d’une séance de trente secondes, par exemple, renouvelable quand le moment nous parait venu. [color=#0000FF]Donc en lisant de près, en fait elle dit bien que les traumatismes graves et profonds doivent être traités avec un thérapeute. S'il s'agit juste d'évacuer une tension négative, pas la peine de faire de l'EMDR. Si j'ai bien compris Valikor c'est votre principal ingrédient... Mais si c'était uniquement la technique miracle, pourquoi on n'apprend pas que ça, à quoi servent toutes les autres d'après vous ?...[/color] [/QUOTE]
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