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[QUOTE="Couchetard22, post: 40630, member: 12360"] Vous serez peut-être d'accord avec moi qu'on ne peut faire de thérapie sur un forum. Rien ne remplace le contact humain. Xorguina, l'auto-EFT est toujours possible, mais les premières séances accompagnées par un thérapeute sera plus efficace. Tous les thérapeutes ne font pas leur marketing et ne cherchent pas à créer une dépendance ou encore une reconnaissance. La seule satisfaction d'un thérapeute digne de ce nom est de voir son patient heureux et libéré! Une thérapie énergétique type EFT ou TCM, mais de toute façon, arrêter de faire toujours la même chose si çà ne marche pas. Et oui, la personne n'est pas sa maladie, d'où l'intérêt de commencer par dissocier "qui je suis" de ce que je fais, dis, pense, vis... Laprun, la respiration consciente peut vous aider à reprendre le dialogue avec votre corps en attendant de vous faire aider. Le principe est simple, quand on expire, on diminue les sensations, quand on inspire on l'augmente, alors respirez en conscience, sans forcer, juste en observant ce qui ce passe en vous. Quoi que vous ressentiez, entrez dans la sensation, soit elle disparaît, soit vous entrez en contact avec quelque "chose" qui a du sens, vous pourrez toujours contrôler vos émotions en contrôlant votre respiration. La durée d'amortissement naturelle d'une émotion est 1minute et demi... [/QUOTE]
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