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Message: [QUOTE="surderien, post: 126165, member: 7537"] Bonjour J’ai retrouvé sur ce site cette proposition de Valikor pour se libérer d’une phobie : « La seule chose qui pourrait faire ce serait manipuler votre phobie pour la persuader de partir... » Le principe c’est de se décaler totalement de techniques qui paraissent logiques et d’explorer et de développer de la nouveauté surprenante. Lorsque j’assure des exposés devant plus d’une centaine de personnes, le trac me vient et cherche à me prendre dans son filet… En général, le trac lance son filet mais il n’arrive pas jusqu’à moi… Ma grand-mère m’aurait dit: pense à autre chose… facile à dire ! pas toujours facile à faire ! ben non, penser simplement à un autre truc ; c’est facile : c’est simplement du troc ! j’ai un truc contre le trac, c’est le troc… Alors si le filet s’approche trop, je truque le truc avant qu’il réussisse son truc et je réussis ainsi en me faisant aider par ceux d’en face qui sont source de mon trac : J’imagine leur demander s’ils ont le trac de venir comme moi, devant tout ce monde, en hauteur de ma hauteur, à en donner le vertige, pour parler comme je le fais… Et s’ils me disent oui, je leur explique ma technique du troc de mon trac… On a tous le trac de venir devant deux cent personnes faire une présentation … Juste comprendre qu’il faut alors persuader le trac d’aller mettre son filet sur les autres aussi… Bien plus que sur soi… Passe ton trac à ton voisin qui l’a déjà et çà lui en fera deux fois plus Charité bien ordonnée commence par donner à l’autre mon propre trac et simultanément la solution qu’il sache la troquer, lui aussi… Et que çà soit le truc de toute l’assemblée présente d’avoir compris le troc…. ‘Juste s’imaginer qu’on est venu faire un exposé sur le troc, car on est le plus grand spécialiste de ce truc, tout en parlant simultanément d’autre chose, de la chose qui était prévue au départ, et tout en oubliant tout le reste. Troquons trac, phobie et tout le fourbi, en pensant d’abord à un autre truc de réussite troquignole super hypnotique… Et passons notre temps à troquer plaisir contre plaisir dans chaque instant présent, 🌝 Et si cet exposé ne vous a pas convenu, changez en le script, en y troquant de bien meilleures idées 💡 La phobie est une construction mentale spontanée qui peut être permutée, dès qu’on sent qu’elle pointe son nez, par un troc simultané qui va la faite rebondir à rejoindre la personne d’en face… et nous recentrer sur notre propre exposé. En faisant un exposé en public, on s’expose ainsi à un trac léger, juste léger sympa, sans plus. C’est çà le truc. Ou bien on peut le troquer à fond. Mais si vous préférez la garder, votre phobie préférée, surtout, ne vous en privez pas ! C’est si facile de jouer avec, de l’explorer, de la perfectionner, de la remoduler, de la laisser partir là, maintenant, et de s’en rappeler demain. Ou d’en trouver une autre plus adaptée. Ou de l’oublier à jamais. Chacun son truc… Pour mieux dépasser ses limites… 💫 [/QUOTE]

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