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[QUOTE="Prudence, post: 84250, member: 20929"] Ca pourrait être pas mal de "retourner dans le corps": se recentrer sur le vécu physique et lâcher le petit vélo qui tourne dans la tête. Il y a l'air d'avoir beaucoup de ""et si" catastrophiques" dans ta vie et ça c'est du mental, des fois il faut savoir le lâcher, laisser tomber les questions et ressentir tout simplement. Pour ça je propose un exercice d'ici et maintenant où tu te concentres sur tes sens, qu'est-ce que tu ressens, qu'est-ce qui se passe pour ton corps, qu'est-ce que tu vois, entend, sens etc. [/QUOTE]
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