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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Hypnothérapie
Phobie d'uriner en public (parurésie) et hypnose
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[QUOTE="Parru, post: 103970, member: 34061"] Tout d’abord, bonjour à tous. J’espère pouvoir aider le plus de monde possible de par ce témoignage. Car je suis atteint de parurésie, et je sais combien cela peut devenir invivable… Heureusement, j’ai réussi à trouver une technique. Je ne suis pas guéri pour autant, mais je considère avoir vaincu cette pathologie, car aujourd’hui je n’en souffre plus. Ma vie a radicalement changé. Cette technique, vous en avez peut-être déjà entendu parler ; au cours de vos recherches sur internet, vous êtes peut-être déjà tombé sur cette technique qui consiste à retenir sa respiration : le hold-breathing. Et peut-être êtes-vous resté sceptique devant une telle solution ? Moi-même je l’ai été. Jusqu’au jour où cette vessie timide est devenue beaucoup trop pesante. Je n’arrivais plus à pisser même en présence de ma copine… Même lorsque nous étions chez moi ! C’était affreux. Alors j’ai décidé d’essayer cette technique. Maintenant, je voudrais dire à tout le monde : CA MARCHE ! Attention cependant : la technique telle qu’elle est décrite ne marche pas vraiment (en tout cas, pas pour moi). Le hold-breathing consiste à retenir sa respiration pendant une durée bien précise, et à respirer d’une façon bien particulière. Laissez tomber tout ça. Je vais vous décrire MA technique, ce qui a vraiment marché pour moi. Pour ma part, cela consiste tout simplement à vider mes poumons de tout oxygène et à retenir ma respiration. Je vous préviens, ce n’est pas une partie de plaisir. Vous n’y arriverez peut-être pas du premier coup, ni du deuxième, car il faut repousser vos limites en apnée : ne reprenez pas votre respiration comme vous le feriez d’ordinaire lors d’un simple concours d’apnée, allez au-delà ! Acceptez de « suffoquer », acceptez de souffrir. Cela doit être plus désagréable que d’habitude, c’est nécessaire, sinon votre vessie ne se relâchera pas. En bref, ne reprenez pas votre souffle avant d’avoir ouvert les vannes ! Vous aurez très certainement mal aux abdos, des crampes aux viscères, mais au moins, vous aurez pu uriner. Voilà. J’espère vraiment que ce témoignage pourra aider ceux qui souffrent de parurésie. Je précise que je parle en tant qu’homme, et que pour moi cette technique est extrêmement efficace (j’arrive même à utiliser des urinoirs, alors qu’auparavant c’était impensable pour moi – même si, dans ces cas-là, il faut que je retienne ma respiration plus longtemps encore et que je n’urine que par intermittence). Ne baissez surtout pas les bras. Je pensais que c’était trop beau pour être vrai, mais maintenant je peux le dire moi aussi : on peut venir à bout de cette pathologie qu’est la parurésie. Courage à tous (et à toutes). Thomas. [/QUOTE]
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