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Phobie d'uriner en public (parurésie) et hypnose
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[QUOTE="ellito92, post: 109656, member: 35706"] merci surderien, en tous cas pour les autres, je vous jure que tout est dans le mentale, j'ai fait une "petite" dépression grâce a cette chose… "mais dans le mal ressort le bien"? vous voyez cette petite voix qui souffle des truc mauvais? "t'es une merde, tu y arriveras pas, met toi sous les rails…" c'est cette meme voix qui doit vous motiver. surtout au moment ou il faut y aller? retournez la contre vous même, utiliser la mais dans l'autre sens, "tu vas pisser mon vieu, stresse pas man" on croirait de la skysophrénie(un peu comme le trouble d'ailleurs^^) perso je nomme ça l'introspection, ou encore l'auto-motivation, c'est ca qui compte. converser avec soi-même rien de mieux. cherchez l'origine si vous le voulez, vous pourrez comprendre le pourquoi, mais pas le comment, donc chercher le pourquoi peut s'avérer inutile mais est surtout très couteux(psychiquement, car rien n'avance et mentalement car cela fait mal au crane). quand à l'auto hypnose j'y connais rien mais cela doit ressembler à ce que je décrit. Nette amélioration depuis HIER dans ma santé mentale de 1 et en plus je me pose deux fois moins de questions, j'ai envie de pisser j'y vais.(sans me poser aucune question) j'arrive dans les chiotte je sors mon calibre (lol) et quoi qu'il arrive, je souffle, me dit que de ne pas pouvoir pisser ce n'est pas moi, je vais pisser car j'en ai envie je peux le faire. (1minutes voir 2 si il le faut). bilan: 1 échecs car j'étais un peu trop ambitieux(toilettes les plus fréquentées de la fac) mais 2 réussites dans des toilettes ou rien n'étais sure avant (ceux du premier étage). Jparle pas de l'urinoir pour demain, mais il est pas loin ce coquin je le sens. Sachant que j'ai aucun endroit secure pour uriner debout( meme chez mes parents) , c'est un bon lieu d'exercice. je bois 2l5 d'eau(pas d'un coup), et des que je sens l'envie, je go, debout. je tente meme des trucs (porte ouverte-fermée, lumière pas lumière). franchement cela devient une obsession tel dans ma vie que je n'ai pas le choix de faire ca, je me sens déjà bien mieu, le soucis n'est pas l'obsession qu'on en fait, mais je pense l'obsession NEGATIVE que l'on en fait (cela me bloque la vie…). . Plus on va se sentir bloquer plus on le sera.(on sait de quoi on parle). finit de faire des plans pour tel ou tel sortie, ce demander ou on va pisser( pas forcément instantanément mais quand même), cette pré angoisse nous bloque déjà avant même d'y être. Certe je fais un énorme travail a la maison (tjrs chez mes parents) et le but est d'adopter la posture adéquate, sentir que cela vient tout seul ,respirer, se persuader SAVOIR qu'on le fait les amis sans se bloquer. pas que l'on peut le faire, mais qu'on le fait. si cela doit devenir un toc et que je dois allez pisser toutes les deux heures, je signe directe. en tous cas je vous tiendrais informer de ma progression, Aidan et les autres, dommage que vous ne faites plus part de vos expériences, auxquelles je me suis beaucoup identifier mais la solution est naturelle je pense los amigos, pas besoin de forcer, retenir respiration( cela bloque encore plus le truc je trouve perso, surtout pour les fois d'après) faut beaucoup de conviction je l'admet mais pas tant que ca sinon ca met la pression. bref à bientôt les amis [/QUOTE]
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