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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Hypnothérapie
Phobie d'uriner en public (parurésie) et hypnose
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[QUOTE="nico67, post: 93238, member: 31505"] Aidan non mes abdos ne se contractent pas, mais meme sils se contractaient ca ne changerait pas grand chose je pense. as tu essayé plusieurs fois de suite ? des fois ca m arrive d'arriver à 40 secondes et de "sentir" qu'il me faudra un nouvel essai. alors je recommence (des fois meme en recrachant un peu plus d air et du coup j'aurai moins à tenir en terme de secondes avant l ouverture des vannes). le tout est d y arriver une seule fois, rien qu une seule. ne focalise pas sur le fait d etre tendu ou pas : c'est mé-ca-nique, que tu sois tendu ou pas. reste, reste, ne lache pas jusqu à avoir l 'impression de crever et tac ! ca s ouvre ! si tu commences à voir des étoiles genre tu vas t évanouir bien sur arrete de suite !! mais sinon, tiens bon jusqu'à la délivrance. les essais préalable comptent énormément pour y arriver. fais peut-etre 2,3 essais où tu tiens 40 secondes jusqu à l 'essai suivant où tu te conditionne : "je ne lâche rien jusqu'à ce que.. ca "lâche"" et puis je te rassure, je ne sais pas trop pour mes abdos, mais juste avant dy arriver , je peux te garantir que mes poings sont serrés serrés et mon corps globalement tendu ! [/QUOTE]
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