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Message: [QUOTE="surderien, post: 99876, member: 7537"] Bonjour Aliciia Où en êtes vous de votre formation et de votre "phobie" ? Associer la peur de l'ascenseur et la peur de l'étouffement me paraît une bonne piste à exploiter Peut être oser aller dans " j'arrête de respirer et je pars enfin en méditation régulatrice spontanée" Si vous arrêtez de respirer, vous redonnez l'auto-nomie à votre système automatique de calme et de survie et vous passez en mode respiratoire spontané conscient. C'est magique. Je le suis quasiment noyé trois fois dans ma vie... J'ai compris que le grand bleu s'est pris au piège de ne pas avoir sû paniquer suffisamment tôt ... :cool: [/QUOTE]