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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Phobie et auto hypnose
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[QUOTE="Aliciia, post: 99893, member: 27671"] Bonsoir à vous tous La formation que j'ai suivie m'a donné la confiance qui me manquait jusque là et m'a permis de pratiquer l' hypnose auprès de personnes que je ne connaissais pas. Situation nouvelle, je me sens complètement à l'aise dans cette pratique tout en ayant conscience que j'ai encore tellement à apprendre. Pour ma phobie de l'ascenseur j'ai axé mon travail sur la maîtrise de la respiration, et ça a été plutôt efficace. "Et tu peux dessiner des figures avec ta respiration des triangles, des carrés, des rectangles ... Regarde leur grosseur, joue à les faire plus grands ou plus petits .... Imagine des couleurs .... Et c'est toi qui décide du rythme et de l'amplitude de ta respiration, et c'est tellement merveilleux de réaliser que cela t'appartient .... Et tu peux sentir maintenant que ton rythme cardiaque s'est ralenti synchronisé avec ta respiration ... Et tu peux aussi percevoir le calme qui revient en toi .... Et de la même manière que tu réalises aujourd'hui le pouvoir que tu as de maîtriser ton souffle, tu réalises aussi que, quelque soit l'endroit où tu te trouves, c'est toi seul qui décide de respirer comme tu l'entends, à ton rythme ... ici, ou ailleurs, dehors ou dedans maintenant ou plus tard ....." Bonne soirée :-) [/QUOTE]
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