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Message: [QUOTE="Prudence, post: 84667, member: 20929"] Je conseillerai plutôt un suivi avec un thérapeute (en n'hésitant pas à en essayer plusieurs jusqu'à ce que tu trouves le bon). Sinon il y a le site Déploie Tes Ailes qui a plein d'informations pour aider les personnes qui souffrent d'agoraphobie ou de phobies sociales, les conseils peuvent aussi aider pour les Trouble Anxieux Généralisés etc. En auto-hypnose tu peux retrouver un espace de sécurité et de bien être et créer un ancrage pour l'avoir en permanence à disposition en cas de besoin. [/QUOTE]