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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Phobie que je n'arrive plus à gerer
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[QUOTE="alain delaunay, post: 85109, member: 28820"] Bonjour, j'ai besoin de votre aide pour vous aider à mon tour. J'ai quelques questions à vous poser (j'ai bien lu votre premier message): Je vous propose de lire chacune de ces questions puis de fermer les yeux 3 mn de temps d'horloge. Après ces 3 mn vous écrivez sur papier tout ce qui vous vient par la tête. Et ceci pour chaque question. - Depuis quand avez-vous ces angoisses ? - A quelle occasion précise ? - Avec quelles personnes ? - Quelques jours où semaines avant, avez-vous vécu vous même, ou une personne de votre connaissance, un évènement particulier ? - Vous avez écrit "panique", "angoisse" puis le sujet s'est orienté sur la phobie... comment, à votre avis ? - Votre sommeil est-il de bonne qualité ? Vous réveillez-vous en cours de nuit ? Le matin vous réveillez-vous fatigué ou angoissé ? (Le stress et l'anxiété précèdent souvent l'angoisse). - Quelle note donneriez-vous à la qualité de votre sommeil, de 0 à 10 (0 étant la plus basse) - Que changeriez-vous en priorité dans votre vie ? (si l'argent est un soucis pour formuler votre réponse, imaginez que vous gagnez la somme qui couvre tout juste vos besoins de changement) Bon courage [/QUOTE]
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