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Le café de l'hypnose
Pleurs durant ma première séance d' autohynose
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[QUOTE="hibou13, post: 77094, member: 23709"] Tes réflexions m'inspire une petite question. Fait tu de l'auto-hypnose ou de la méditation? Je sais qu'il à une pratique ou l'on laisse simplement aller son esprit, mais en général on ce donne un objectif ou un but à son hypnose. Je pense qu'il faut que tu te prépare tes séances, en AH on ce détermine un but (par exemple ce détendre), un temps (5-10 minutes ou plus). Alors après la phase d'induction, tu peux t'imaginer, par exemple, aller dans un endroit superbe, confortable, y goûter un paysage etc. Enfin si ton objectif est la détente. Un petit scénario approprié à ton but évitera de dériver dans tes pensées, souvenirs, émotions... Je te conseil de t'informer un peu plus sur l'AH, tu semble manquer de technique. [/QUOTE]
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