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[QUOTE="Rémy Epinoux, post: 29909, member: 13529"] Bonjour, Si vous n'avez essayé qu'une seule séance d'hypnose, il ne faut pas en conclure à l'échec à mon avis. Selon moi, l'auto-hypnose, bien qu'efficace, reste néanmoins moins efficace qu'une séance guidée par un hypnothérapeute, surtout dans le cas que vous exposez. Je conseillerais donc de tenter à nouveau l'hypnothérapie et/ou la PNL pendant 1 à 3 séances car ces problèmes se traitent très bien avec ces méthodes et de voir ensuite. Si toutefois vous voulez absolument faire de l'auto-hypnose, je ne pense pas que quiconque puisse vous apprendre cela sur un forum. Aussi, 2 conseils, dans l'ordre de préférence : - Demander à un praticien qu'il vous "forme" à l'auto-hypnose. J'estime à 3 ou 4 le nombre de séances nécessaires à cela (se mettre en transe toute seule + protocole thérapeutique pour résoudre toute seule votre problème) - Tenter de l'apprendre par soi-même à l'aide de livres dédiés à l'AH. Courage, vous allez vous sortir de tout cela, vous avez effectivement vu juste en vous disant que la clé réside dans l'hypnose. Amicalement [/QUOTE]
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