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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
pouvez vous m'aider pour une phobie guêpe ?
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[QUOTE="Métaphore, post: 28944"] [color=#0000FF]En effet c'est n'importe quoi!!! :x [/color] [i] :arrow: Surveillant une guêpe d'un coté je n'ai pas pu voir l'autre qui ....c'est posée sur mon bras je ne savais plus quoi faire je devais me débrouiller seule ma seule arme a par ma main une passoire mdr[u]!!!! je l'ai pousser doucement avec la poignée de celle ci est resultat elle partie "sans rien me faire" [/u][u]je me le suis graver dans le cerveau ca m'aide un peu mais pas assez il me faut un coup de pouce en plus [/u]c'est pourquoi je voudrai vraiment pas essayé mais y arrivé. [/i] [color=#0000FF]Ben voilà une bonne suggestion, vous vous mettez en ECM = Etat de Conscience Modifié, en gros une relaxation, lâcher prise, vous représenter la même scène et en rajouter même une, et suivant votre réaction dans votre imagination, essayer de visualiser plusieurs situations ou vous pourrez rencontrer des guêpes, et essayer de réduire votre peur au fur et à mesure de vos visualisations? Vous savez moi non plus j'aime pas du tout les guêpes même si elles ne sont pas une phobie pour moi, je les chasse tout simplement quand elles se rapprochent trop de moi, vous pouvez même vous imaginer au début que c'est une mouche que vous chassez si la représentation de la guêpe vous terrifie trop au départ...[/color] [/QUOTE]
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